En tiempos de emergencia sanitaria por coronavirus, profesores de educación física del Club Banco República compartieron videos con diferentes rutinas para entretener a los más pequeños de la casa y también para que los adultos puedan ejercitarse.
Cómo hacer deporte con materiales caseros: rutinas compartidas por profesores de educación física
Docentes del Club Banco República hicieron videos mostrando cómo practicar diferentes tipos de ejercicios desde casa.
Una de las propuestas apunta a los niños bajo la consigna ¿cómo jugar al golf dentro de la casa?
Para quienes les guste más el baile o la zumba, otra de las docentes comparte una coreogragfía bastante desafiante de imitar.
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Para ejercitar piernas y brazos en casa, solo hace falta una bolsa y un kilo de arróz. Aquí el video.
Otra propuesta de ejercicios para zona media, piernas y brazos utiliza un banco y un palote de amasar.
También está una más del estilo yoga para la que solo se necesita un almohadón.
Finalmente, para aquellos que quieran incluir algo de peso y no cuenten con mancuernas, pueden ejercitarse usando un bidón de agua. Acá el video.
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