El Ministerio de Salud Pública lanzó la “Guía de actividad física para la población uruguaya”. Tiene como objetivo brindar recomendaciones para que las personas sean más activas con hábitos saludables.
¿Se puede ser activo y sedentario a la vez? ¿Cómo afecta a la salud?: esto dice la guía del MSP
Con pasos de baile en la conferencia, el Ministerio de Salud Pública lanzó una nueva "Guía de actividad física para la población uruguaya".
La guía es una actualización de la presentada en 2017. Allí se comparten algunas de las nuevas concepciones de sedentarismo y actividad física, además del efecto beneficioso de hacer una pausa activa de cinco minutos cada hora. El ejemplo lo dieron las autoridades.
Luis Pierri, coordinador del programa de Actividad Física del MSP, explicó que las personas tenemos un concepto “quizás erróneo” sobre que hacer ejercicio en las horas libres compensa el sedentarismo de, por ejemplo, una jornada laboral.
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“No me daba cuenta de que había una parte que era el sedentarismo que no la estaba trabajando, que eran muchas horas mirando una pantalla”, compartió.
“Para toda la población, hay diferentes actividades, y obviamente tenemos un manual para diferentes patologías. Toda la información está, lo que hay que hacer ahora es empezar a difundir”, dijo.
Lo que hay que hacer, afirmó, “es moverse”. También se refirió a la pausa activa a la hora del trabajo, de cinco minutos, no solo para el movimiento, sino para proteger también la vista de la pantalla.
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